苋菜是春天的长寿菜，有哪些美味又健康的制作方法吗？

1.苋菜洗净。 2.大蒜切碎。 3.热锅倒入适量的油，烧热。 4.倒入苋菜，快速翻炒。 5.炒至苋菜发软，放入盐，蒜和鸡精翻炒均匀。 6.岀锅。

苋菜又名野苋菜、赤苋、雁来红。它原本是一种野菜，有的地区把苋菜称为“长寿菜”。苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的...

苋菜宝宝当然能吃，可以这么说，只要是大人能吃的东西，宝宝都能吃，只是说少吃一点就可以了。苋菜属于天然无公害食品，只要清洗干净，做熟，切碎，宝宝就能吃。

苋菜是一种营养很高的蔬菜。

苋菜又名野苋菜、赤苋、雁来红。它原本是一种野菜，有的地区把苋菜称为“长寿菜”。苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁...

苋菜汤没喝过啊~我们这里经常喝，红色的~~~

苋菜具有清热解毒、收敛止泻、凉血、改善口干舌燥、通肠润便的功效。 禁忌！！！：肠胃虚弱、经常腹泻者，不适合吃苋菜。

苋菜的家常做法如下： 工具／原料：苋菜300克、蒜5g、盐2g、生抽1勺猛颂顷。 1、准备好蒜蓉。 2、热锅冷油，小火把蒜蓉放进去，把蒜香味煸出来。 3、放入苋菜大火翻炒，出锅前加...

苋菜 ，原名：苋，别名：雁来红、老少年、老来少、三色苋，拉丁文名：Amaranthus tricolor ， 苋科、苋属一年生草本，茎粗壮，绿色或红色，常分枝，幼时有毛或无毛。苋菜菜身软滑而菜味浓，...

用料主料苋菜100克 调料 食盐适量 鸡精少许 葱2根 蒜半个 生抽1小勺 香油1大勺 芝麻适量 辣椒油1小勺 凉拌苋菜的做法 材料集合图：1.蒜用压蒜钳压成茸 2.小葱切花 3.烧开水...