吃左旋肉碱后跑步，有效果吗？

有的。左旋肉碱的作用是促进脂肪代谢，医学上用于治疗左旋肉碱缺乏和改善心肌代谢，只是辅助用药。不过左旋肉碱最常用于减肥，服用左旋肉碱可以让脂肪代谢更加容易，可以增加运动耐量，有助于增加运动强度和运动时间而不产生疲劳感。不过如果不增加运动量只是服用左旋肉碱，也不会有减肥作用。所以左旋肉碱的减肥效果是依赖于是否有运动量的增加，而且也需要限制总热量摄入。