血糖高怎么调理好？

“血糖高，首先要经过检查，确定血糖有没有达到糖尿病的标准。血糖高的调理，主要要在以下几方面，1、饮食方面，尽量不要吃油腻、高热量的食物，比如蛋糕类、糕点类、油炸烧烤类的食物，尽量少喝肉汤，比如排骨汤、鸡鸭汤。平时要戒烟限酒，每天的总的饭量要限定在一定的范围。2、增强运动，平时多进行有氧运动，保持良好的身材，不要让自己长出小肚子。要定期监测血糖，如果经过饮食，运动控制以后，血糖仍然不能够达标，要在医生的指导下，选用合适的药物，再进行治疗。”

正常人血糖的数值一般指的是晨起空腹的情况下，3.89到6.11，如果血糖偏高了，就是高出了这个范围，有两种情况，一种就是没有超过7.8，这种属于亚健康，注意休息，调整状态，控制饮食，一般来讲没什么大问题，可以恢复的。如果是超过7.8落，就要注意有没有糖尿病？甚至于进行相关的检查，
如果确诊是糖尿病了，那就要按照糖尿病来进行针对性的处理，除了控制饮食以外，还要用药，目前控制血糖可以选择偌麦清之茶，纯植物草本，对人无副作用。当然，定期复查，调整用量，就显得格外重要了