颖儿：我已经瘦了十年了，她是通过什么样的方法减肥和保持身材的？

颖儿在拍千山暮雪时好胖，被很多人吐槽，最后狠下决心。为了减肥颖儿选择节食，实在饿到不行只吃一点柚子或清水刷过的蔬菜，更甚者上镜前七天内荤素米粒均不食，每天只靠一瓶酸奶度日。最后，颖儿从140斤瘦到90斤，成功减下了50斤赘肉，以苗条的身材亮相节目，让观众刮目相看。

颖儿是通过控制饮食和锻炼的方式，保持自己的身材。因为只有这种方式才能更持久。

一方面通过控制饮食，另外一方面还会增加运动，颖儿是采取这样的方式来保持身材的，而且这样的方式也更健康。