练形意拳三体式半年了，单式站10分钟多，是不是单式站30分以上才能五行拳呢？

形意拳桩功主要就是一个三体式桩，也就是劈拳的定式，其他的桩功因师傅的不同，会配一些辅助桩功，目的是便于三体式的练习和理解。这里有一个师傅的水平和能力问题，所以一定要拜明师，少走弯路，拿到真东西！

如果自学，你在网上问，还不如自己买几本书看看，至少还比较符合实际一些！形意拳真是没老师无法自学，不是没老师不能学，是没老师指点，你不知道自己对不对，很多时候，架子对了，劲不对，就是所谓的花拳绣腿，很多...

脊背中直，不偏不倚，胯部内收，屈膝微口，目视前方，呼吸自然

这个真不好说，因为同是形意拳，派别太多了，而且每个派别，估计对于三体式的细微要求都会有点区别，再有，三体式也不是形意拳独有的 因此，你想学三体式站桩，如果是初学的，建议不要从这个开始

练形意拳师傅教形意拳看似作简单其实每作都联系着五脏姿势确用力确伤内脏 形意拳外作调整内机能外其形内其意故称形意 各公园都练形意拳找找问问晨练找师免练偏差

初学第一，需要一个好的老师。入门的老师。 第二，和式太极拳也是体育运动的一种，应该从基本功，比如踢腿，压腿，开肩，增加柔韧性，站桩加强腿部力量训练。这就是所谓的通用基本训练。 第三，和式太极拳的专项基...

薛颠——形意拳术讲义

三体式是似正非正似斜非斜的丹田向梢节摧力方式，我看咏春拳多是取正面，二者发劲有很大不同之处。 也许是有益，但不一定是咏春的那个劲。

你可以登录形意拳的专门网站，里面有比较系统全面的站桩方法。

伯努利原理， 丹尼尔·伯努利在1726年提出了“伯努利原理”。这是在流体力学的连续介质理论方程建立之前，水力学所采用的基本原理，其实质是流体的机械能守恒。即：动能+重力势能+压力势能=常数。其最为著名...