晚上睡不着觉的时候，可以考虑听听正德音乐催眠吗？

我这几天睡眠不是很好，所以晚上睡觉的时候都会听正德音乐催眠，听了之后很放松，慢慢的就睡着了呢。

不是试着用各种促进睡眠的方法，都会起反作用的。 睡眠时 自然的过程，困了自然会睡的。 睡不着说明你心里有事，事情过后就会顺利睡觉的。失眠今天没关系的。 长时间的失眠是由于对睡眠过于在意引起的，对...

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不着听什么歌可以催眠哦？ 原答案：想要好的睡眠得做到： 一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟； 二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； ...

看一本你厌倦看了的书，你会不知不觉的睡着的

你要是睡眠不好的话，还是可以考虑听正德音乐催眠的苏苏的声音，听了很让人放松呢。

读书，读着读着就睡着了

把短的设置成循环播放不就行了

其实梦本身不会使梦者感到疲倦，反而，它是睡眠的保护者。 所以，第二天醒来后感觉更加疲惫应该与梦无关，可能是你的机体被透支得太厉害了，不是一夜两夜好睡眠就能恢复的。

不是试着用各种促进睡眠的方法，都会起反作用的。 睡眠时 自然的过程，困了自然会睡的。 睡不着说明你心里有事，事情过后就会顺利睡觉的。失眠今天没关系的。 长时间的失眠是由于对睡眠过于在意引起的，对睡眠顺...