怎么坐着可以瘦大腿
今年胖了十多斤全胖在腰部跟大腿,现求瘦大腿跟腰部的方法。平时上班都是坐着的,最好是坐着做点腿部运动,边上班边瘦身。有那位姐妹有过亲身经验的,不要复制长篇大论。
3个回答
坐着的时候吧,腹部收紧,这个是要长期坚持的,再不想起来就做
瘦腿的就是坐好,挺直背,把两条腿并紧,用腹部的力量和腿部的力量让脚离地,坚持一分钟左右,然后放下放松,重复次数就看自己咯
瘦腿的就是坐好,挺直背,把两条腿并紧,用腹部的力量和腿部的力量让脚离地,坚持一分钟左右,然后放下放松,重复次数就看自己咯
坐着
大腿和小腿成九十度
两个膝盖间夹一本书
可以减大腿
大腿和小腿成九十度
两个膝盖间夹一本书
可以减大腿
您好!
坐着做点腿部运动可以瘦大腿
坐着做点腿部运动可以瘦大腿
相关问答
坐着怎么瘦腿 瘦腿小妙招
拖把菜刀,割掉两斤肉去……
什么样的坐姿可以瘦大腿?
坐在椅子上面,背部直立不能依靠任何东西,将双腿抬起伸直,和地面平行,一组15分钟,每天做5组,坚持下去就会有效果;或者做深蹲,记住一定要深蹲,每天做30分钟,白天没时间,晚上睡觉之前做也可以!
怎么瘦大腿,我女15岁,长期坐着大腿很粗,怎么瘦
多运动,晚上少吃点,还小不能吃减肥药
怎么可以瘦大腿? 坐的时候要注意什么
坐的时候,腰背要挺直,瘦大腿可以多跑步,或是跳绳,就可了,
瘦手臂啊瘦手臂瘦大腿啊瘦大腿”是什么歌?歌名叫什么?
《减肥拳》 阿雅演唱
我要瘦大腿.瘦瘦瘦
简单的方法:每天上下班时步行,晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验,有效,我从208 斤减至160斤,现在步行已是我生活内容的一部份,至今没有反弹。如果上班路程比较远,可以推着自行车走,走一段骑一段,或者到...
全文你觉得坐板凳上抖腿能瘦腿吗?
有一定效果,在抖的过程中腿上的肉有一小部分消耗了脂肪。长期抖腿,人们就会形成习惯,坐下来就会不自然地抖起来。这备猛则样得行为看着很不雅,仿棚很不礼貌。并且抖腿动作做多了会影响人的腿型,最后只会得知贺不...
全文睡前怎么瘦小腿怎么瘦小腿图解
睡前无法瘦小腿,瘦腿需要做有氧运动,非常剧烈,不可能是睡前能做的。
怎样可以让自己腿瘦下来 ?
多锻炼多走跑
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