怎么瘦大腿，我女15岁，长期坐着大腿很粗，怎么瘦

2022-11-30 18:18

3个回答

多散散步，要有氧运动，强度太高的运动会让你腿更粗。

早饭一定要吃中饭减少米饭的摄入量晚饭经常吃水果，多运动。

多运动，晚上少吃点，还小不能吃减肥药

相关问答

1个回答2023-01-06 09:55

就是主要是小腿其他地方还可以是吧

1个回答2022-12-07 07:38

长跑是最佳方法。长跑运动员没有一个腿粗的。

3个回答2022-09-29 09:58

拖把菜刀，割掉两斤肉去……

3个回答2022-06-01 08:38

坐着的时候吧，腹部收紧，这个是要长期坚持的，再不想起来就做瘦腿的就是坐好，挺直背，把两条腿并紧，用腹部的力量和腿部的力量让脚离地，坚持一分钟左右，然后放下放松，重复次数就看自己咯

3个回答2023-08-08 04:50

下个keep

3个回答2023-01-02 19:44

把双腿分开，弄成八字，靠着墙边站着，每天站十分钟，逐渐增加时间，坚持下来就可以减小腿；另外，在夏天穿裙子也是一种减小腿的办法。

1个回答2023-09-27 06:30

腿型是否完美，是女性朋友展示身材的关键。现代人运动量少，尤其是办公室一族，长时间坐着不动，很容易引起下身肥胖，想要减下来可难哦，这不有些商家针对懒人一族，开发出了许多瘦身用品，比方说瘦腿袜，广告词说让...

1个回答2022-12-12 13:52

主要看腿粗是肌肉型的还是脂肪型的。如果是脂肪型的就多运动减掉，如果是肌肉型的就不用了，增强上体的肌肉就好。脂肪型主要靠运动结合饮食来瘦下来。运动一般采取跑步，骑单车，徒手健身结合无氧力量练习就可...

1个回答2024-01-29 18:59

回答amywish效果好吗的问题之前，我想先吐槽下，我之前也以为腿粗被打击过，/(ㄒoㄒ)/~~用这个减肥第一目的就是瘦腿，虽然对于我这个学生来说稍贵了点，总算减肥效果好没让我失望！那些抬腿运动好容...

1个回答2023-10-01 17:35

《减肥拳》阿雅演唱

热门问答

热门搜索更多