最简单最安全最有效最快的减肥方法谁能告诉我拜托

我想主要还是少吃多运动吧。早饭一定要吃的，就是起来的晚了也是不可以省掉的。午饭也是不可以省的，因为如果午饭不吃的话，你晚上一定会饿的。晚饭可以省掉的。

坚持每天要有一个半小时的运动，最好可以跳跳舞之类的大幅度运动

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
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800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！
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那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!