男士为什么都爱练深蹲，深蹲训练究竟有什么好处？

深蹲可以很好的锻炼自己的下身力量，如果想要正确的深蹲的话，那么我们就可以在深蹲的时候心中默默的读秒，每次深蹲的秒数都要保证相同。

锻炼腿部肌肉、增强腹肌等。锻炼腿部肌肉，深蹲能够让腿部肌肉更加紧实；增强腹肌，深蹲的时候腹部会用力，能够增强腹肌。

促进新陈代谢，促进血液循环。

能够让人变瘦，经常深蹲特别的解压，还能够让腹部的肌肉得到锻炼，激素水平也会提高。

深蹲可以帮助男性减肥，可以促进脂肪燃烧，可以锻炼腿部的肌肉，增强人的心肺功能，还可以帮助塑形。

给他做试范,也可以告诉他,宝宝你要学会自己大小便,要学会独立,刚开始可以让他拉着你的手或抱住腿让他慢慢的蹲下大小便。

少儿是不适合做静蹲训练的，建议不要做。

深蹲是力量训练，可以让我们的腹部更加平坦，腿部线条更流畅。深蹲属于无氧运动，可以帮助我们快速塑形。

因为深蹲可以训练男生的腿部肌肉，让男生变得更加壮实，而且深蹲可以增加男生的耐力，培养他们的耐心等等，还可以增加男生的腿部力量。

深蹲和蹲起这两个基本是相同的，但深蹲需要腰伸直不能弯曲，蹲起则不需要腰伸直。深蹲和蹲起如果在负重情况下腰都需要伸直避免受伤。