张天爱录制《哎呀好身材》自曝生活习惯，为了保持脸蛋和身材她到底有多拼？

这个与个人体质有关系，当然好的饮食习惯也是很重要的。有的人属于易胖体质，喝水也长肉，但是只要健康就可以了。不必太刻意在意自己的外形，健康才是最重要的，如果你的体重等指标不属于肥胖症之类的话，多做运动进...

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养成运动的习惯,有充足的休息,营养的均衡,身材会保持很好

钟汉良是一个很帅气的男明星，当年他和严屹宽霍建华和乔振宇号称天涯四美。很多年过去了很多和他同龄的一些男明星已经慢慢退居幕后，有些就直接录录综艺开始享受生活了。而他居然开始逆生长了，越来越有魅力，越来...

巧克力慕司蛋糕。。 慕司凉着吃最好吃，所以比较适合夏天! 用料 A:蛋白2个、塔塔粉1/8匙、细砂糖20克 B:蛋黄2个、细砂糖15克 C:色拉油2大匙、牛奶2大匙 D:低粉65克、盐1/8匙、泡打粉...

这些人懂得荤素搭配，高镇并且也非常注意营养均衡，就可以保持身材，一定要按时吃饭，千万不升仿可以暴饮暴食，也不可以不吃早餐。吵念纤

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健康的饮食加上坚持运动，经常测量体重，和理想的三围，才不至于让身材偏离太远

定期要做一些适合自己的运动，像游泳，跳绳，瑜伽，还有一些有氧运动都是很好的还可以少食多餐，多吃一些粗粮或者是蔬菜水果，在饮食上也要更好的控制。