经常清嗓子，发出“嗯，嗯”的声音，无法控制自己，感觉是强迫症，大家帮帮我，我该怎么克服啊？

网友回答的都很真诚，建议您首先排除一下躯体上的病症，如果没有咽喉的问题，自己又感觉克服不了，可能就是强迫了。不过只要对日常生活学习影响不大，自己掌握调试方法就行了。希望能对您有帮助。

这种状况不是强迫症。这是属于越不想发生他就越会发生的问题。你总是想着你不想“嗯”，但是还是控制不住总是“嗯”。解决这个问题的最好的方法就是不要刻意去想它，你“嗯”就让它“嗯”，做一些让你的精神能集中的别的地方的事，渐渐的你就会“嗯”的越来越少了。但是可能你一想到“嗯”的问题又会去发出这种声音，但是没关系，不要怕，久而久之，你想到这个问题的时候就会越来越少，也会“嗯”的越来越少了。

做些能让你分散注意力的事，比如说是跑步，走路（数着你走了几步），看电视/电影，你感兴趣的那些。如果你喜欢看恐怖片的话，可以试着看，看恐怖片可定能让你把精神集中到那个上面去，而不会想着“嗯”的问题。

不然你就上网玩游戏，或者跟朋友说话。反正，总之你不要去想着你不想“嗯”，你自然而然就不会发出这种声音了。

也许真的是喉咙不适。或看看耳鼻喉科吧。