怎么排解自卑的情绪？

我觉得每个人多多少少都有点自卑的心理，首先，你应该跟自己的不完美达成和解，因为没有遗憾的人生是不存在的，不论你有多优秀，多成功，最后的终点都是死亡，所以让你的格局大一点，跳出那个狭隘的圈子，以一个局外人的眼光看到你所经历的事情，兴许会豁达很多。

自卑并不是不可战胜的洪水猛兽，只要方法得当我们仍然是可以通过努力获得自信：

一、学会使用心理暗示的方法

当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示:“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。

二、向内反观正确的认识你自己

不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。 有时候，问题的关键是我们的想法，而不是我们想什么事情。人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示:“我不行!”悲观者往往会有抑郁的表现，他们的思维方式也是一样的。所以需要改变戴着墨镜看问题的习惯，这样才能看到事情乐观的一面。

三、在失败中获得动力，化腐朽为神奇

不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

对过去的成绩要做分析。自我评价不宜过高，要认识自己的缺点和弱点，充分认识自己的能力、素质和心理特点。要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处。这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越自己。

要有积极的心理暗示，虽然现在你的朋友比你在工作学习上有些优秀，但是你要确信你是独一无二的，你来到这个世界一定是有原因的，这样的用处就如同游戏世界里每一把武器都是有用的，只是看适不适合你，那你也是这样的。李白曾经说过天生有才必有用。所以，要有积极的心理暗示，这样才能够摆脱自卑的心理。

接下来就要制定一个目标，这个目标不要长期的是短期的。短期的目标可以比较容易完成，这样也可以增加自己的信心，若是长期的目标，坚持一段时间绝对没有什么效果，就会慢慢放弃了。在制定目标的时候的话，合理安排好时间规划。这样有张有弛的安排，才会让自己更容易实现目标。

随身携带纸和笔，这样可以随时将自己的心得记录下来，当然，有的时候用手机一样也可以进行编辑，主要的就是让自己养成一个随时记录的好习惯，也有利于自己目标的实现，实现了目标以后，给自己一个满意的奖励。奖励的物品有可能是一次旅行，有可能是一个物品，有可能是一个别的什么东西。这样日积月累就可以实现自己的目标了，也可以增加自己的信心，有助于摆脱自卑。

俗话说勤能补拙，只要勤奋起来，就可以弥补一些缺陷，比如说自卑。不要仅仅看到朋友比你优秀，你就自暴自弃，你就冷嘲热讽。我们为什么要跟优秀的人交朋友？因为我们可以跟他们学习，学习他们的优秀品质，学习他们勤奋的精神，我们也会变得更好，这就是宁为凤尾，不做鸡头的道理。