一直特别容易崴脚,应该怎么办啊?

2022-12-24 04:07

以前我的脚崴过一次,特别严重,但当时没去医院,自己在家涂药慢慢好了,可能就是因为当时没让医生接骨头,感觉这之后脚踝就长歪了,动不动就崴到脚,每次都疼得要死……怎么办啊?
3个回答
一般在一次严重的崴伤后,造成踝关节韧带松动(韧带是链接骨与骨的软组织,祈祷的是稳定关节的作用)之后就容易产生习惯性崴伤。
解决的办法是通过功能性锻炼加强受伤脚的关节稳定性,你可以用单腿站在平衡垫上锻炼,亦可以通过单腿跳、提踵、抗阻力勾脚尖等锻炼加强踝关节周围的肌肉,从而使肌肉能够保护好关节。
走路劝你小心些点
行走时多注意,就一过程,慢慢的就会正常。
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建议您使用硫酸镁湿敷,治疗,就会好转的、
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首先建议拍片看看是否是有骨折啊。 如果没有骨折可能是软组织伤啊。 建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间...
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