中年发福了,怎么把大肚子减掉……
人到中年了,肚子越来越大,对比下五六年前的照片,兼职差异巨大啊肚子越来越大,以前的衣服都穿不上啦。问下大家,有什么办法减减肚子啊天天多喝点茶怎么样?什么茶叶好呢
1个回答
哈哈,,,跑步喽,能坚持吗。。。我在去年从160减到118,4个月,每天坚持跑一小时,大概是6000到10000米,只要不下雨,少吃主食,不吃油腻,早饭要吃哦,,睡前4小时绝对不能吃东西,,,坚持的话,不怕冷,不感冒。。。我是年前天气一直不好,停下来的,加上这次,感冒过2次,现在春天,气候温差太大了。。。
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我生孩子一年了,我的肚子很大,怎么可以减掉肚子
生完孩子肚子很大的话,我可以教你从下面三个方面入手,一定可以达成你的愿望。 运动方法 1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前,用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹,并做深呼吸。重复1...
全文怎么减掉小肚子?
想要减掉小肚子,还是比较难的。首先要控制饮食,增加运动量。可以多做一些增加腹部肌肉力量的运动,由仰卧起坐。
减掉小肚腩
你好,主要从两个方面入手,限制饮食量(食物和酒水类等),加强腹部的锻炼指导意见建议饭后不要立即坐着,散散步,平常多做做一些锻炼腹肌的运动,像是卷腹运动,仰卧起坐,跳高等,希望对你有帮助,祝你好运
如何减掉小肚肚脂肪?
在医生的指导下服用促进脂肪代谢的药物。如维生素E等,
怎样减掉肚子
贴针灸,中医针灸式减肥第三代产品
有什么办法可以快速的减掉肚子上的肉?
多做运动,少吃肉
女人生完孩子肚子上的赘肉怎样可以减掉?
现在她还在怀孕期间胖一点没事的 只要等她生完孩子一个月以后再去减下来就行了 最好到时候每天坚持转呼啦圈 对减小肚腩有很好的效果
怎样减掉大肚子?
1、在临床上科学有效的减肥办法,就是通过长期控制饮食以及坚持运动来实现的。尤其是肚子大的人,这种属于腹型肥胖。饮食以清淡为主,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,比如油条、油炸糕...
全文怎样可以减掉小肚子?
注意饮食。多运动。少坐着。还可以练练腹肌撕裂者。因为一斤肌肉的体积要小于一斤肥肉的体积。那样虽然体重不变,但是看上去却瘦很多。
怎样减掉小肚腩?
一吃完饭站立半个小时,二或双手伸直趴在地上,下巴贴地,做深呼吸,然后吸气,双手.双脚与头同时离地向上举高,吐气,手尽量伸直用力,停留数秒,做深呼吸。反复几次就好,三绕呼啦圈.
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