究竟过了几点以后，才算是熬夜了？

2022-12-24 14:55

2个回答

过了12点以后才算是熬夜，因为这是有科学依据的，而且这也是符合医学常识的，所以我们一定要少熬夜。

过了晚上11点不睡觉，就算是熬夜了。因为从中医上角度讲，晚上11点到凌晨1点之间是心经当值，这个时间段不睡觉的话，会对心脏功能造成影响，时间长了容易得冠心病。

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1个回答2022-11-14 17:24

熬夜会提前衰老，肝功能、肾脏影响很大，因为夜间是养肝肾的时间，尤其晚上十一点以后，所以，这个时间一定要进入深睡眠。

2个回答2023-05-24 21:40

熬夜如果不吃消夜的话是会瘦，如果吃消夜不仅不会瘦，还会变得好肥，好怕怕哦，而且熬夜还会很伤胃的，伤皮肤，内分泌失调，长痘痘，得不偿失啊！要减肥千万别选择熬夜哦！

2个回答2023-02-12 13:05

熬夜快感的本质就是以健康换取短暂的快乐，也不知道为什么每次到午夜的时候才觉得手机那么好玩，自己完全不想睡觉。

3个回答2022-12-04 12:30

不大算。我一般11：30睡，6：30起来。有点熬夜了。但是也不算什么。很正常，当然，不论如何要注意锻炼身体才是最重要的。

1个回答2022-11-28 20:36

我们说只有通过了凌晨才算熬夜，就是说晚上凌晨一点两点都不睡觉的，这就是熬夜了

1个回答2022-10-02 02:12

十一点半之后算熬夜

5个回答2022-11-15 11:17

晚上10点-凌晨3点期间是最佳的睡眠时间，也就是所谓的美人觉时间，如果你这段时间没有睡的话就可以说是熬夜了当然通宵不睡就更加是熬夜了～～·

3个回答2023-02-17 17:20

在晚上，合理的睡眠时间之外的时间段还工作或者活动都叫熬夜。比如成人晚上最佳的睡眠时间是10点左右，如果超过十点后还不睡觉，可以称得上为熬夜了

2个回答2022-12-28 11:04

每个成年人的正常睡眠时间从23点开始，超过这个时间就算熬夜，经常熬夜会引起口臭，便秘，严重了还会有神经衰弱症状，所以大家尽量不要熬夜，请釆纳吧。

1个回答2023-01-05 06:56

子时还没有睡觉

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