经常便秘的人多吃什么可以通便？

2022-12-24 19:31

2个回答

便秘之人平常宜多吃富含纤维素的食物，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等；要特别注意多喝开水，以有助于大便的软化；适当吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油.等，使粪便变软、便于排泄。

首选水果是香蕉，吃香蕉可以促进人排便，改善便秘，对肠道起到一个很好的润滑通便作用。其次，多喝蜂蜜水，蜂蜜水对肠道也有很好地顺滑作用。

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1个回答2024-03-23 19:47

饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果，苹果,香蕉,主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以...

1个回答2024-03-16 11:38

3个回答2023-05-11 10:30

经常便秘的人，最好的办法就是。吃红薯。香蕉。西瓜，南瓜和北瓜。这些都是通便的。食物

2个回答2022-11-26 02:15

便秘还是应该多从饮食上注意，尽量不要吃辛辣容易上火的食物，多吃水果蔬菜和一些粗纤维的食物，每天早起可以喝一杯温蜂蜜水，如果便秘的很严重，可以用开塞露快速通便。

1个回答2023-02-03 01:40

吃柿子能够起到通便的作用，但是因为柿子含糖分比较多，血糖高的人少吃。

3个回答2023-02-20 02:47

平时要注意饮食，多喝水，多吃水果和蔬菜，可以喝些蜂蜜水或者喝酸奶，可以起到润肠通便的作用，合理休息，不要熬夜，多锻炼运动。而之前我便秘，老妈给我买的好健时清好清畅润肠胶囊，也可以帮助缓解便秘。

1个回答2023-05-08 22:36

理论上来说，应该是。

1个回答2024-05-26 19:00

妈妈给宝宝搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，尽量吃些清淡的食物，不要太油腻，另外可多添加一些蔬菜和水果。平时还可以多给宝宝吃些含粗纤维的食物，如玉米面和米粉做成的小点心，这些纤维素能帮助宝宝的...

3个回答2022-11-21 04:18

开塞露射肛。

2个回答2023-03-22 11:46

快速通便可以借助开塞露或者通便茶，但是不可多用。长期调理，还是要通过医生的辩证论治，看看究竟是什么类型的便秘，因为便秘分很多种，有热结、寒积、气虚等，要对症调理。另外，平时多吃芝麻、核桃、松子仁等...

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