力量与肌肉有什么关系吗?
3个回答
有一部分关系。但不一定有肌肉的力量就很大。
肌肉力量与肌肉的生理横断面积,肌纤维类型,肌肉收缩时的初长度,中枢激活,中枢神经系统的兴奋状态,中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力有关,如果还要说那和年龄与性别,体重也有关系
肌肉是由快肌纤维与慢肌纤维组成。
慢肌纤维主要负责肌肉耐力,快肌纤维主要负责肌肉力量和爆发力。
一般来说,就是肌肉越大,力量越强。但很多时候,肌肉大的人,只是快肌纤维比较粗壮,慢肌纤维不一定好,也就是肌肉耐力不一定好,比如A能卧推200kg杠铃,B只能卧推100kg。但是同样扛50kg大米,B可能可以扛着走2个小时,A只能扛半小时。
在这种情况下,人们会说「那个肌肉大的人真是不中用啊,力量真小」。但其实人家只是肌肉耐力相对而言不太好,绝对力量依然很强。
还有就是肌肉大小有时候和训练后充血还有肌肉的含水量有关系。
有些人训练后力量变小,但是肌肉反而变大了,这种情况下绝对力量没有肌肉相对较小的人强也是正常。
慢肌纤维主要负责肌肉耐力,快肌纤维主要负责肌肉力量和爆发力。
一般来说,就是肌肉越大,力量越强。但很多时候,肌肉大的人,只是快肌纤维比较粗壮,慢肌纤维不一定好,也就是肌肉耐力不一定好,比如A能卧推200kg杠铃,B只能卧推100kg。但是同样扛50kg大米,B可能可以扛着走2个小时,A只能扛半小时。
在这种情况下,人们会说「那个肌肉大的人真是不中用啊,力量真小」。但其实人家只是肌肉耐力相对而言不太好,绝对力量依然很强。
还有就是肌肉大小有时候和训练后充血还有肌肉的含水量有关系。
有些人训练后力量变小,但是肌肉反而变大了,这种情况下绝对力量没有肌肉相对较小的人强也是正常。
相关问答
为什么有些人肌肉大但力量小?
肌肉是很多男生梦寐以求的东西,有一个健硕的腹肌和胸肌既会让广大男性朋友羡慕,又会让广大女性朋友痴迷,锻炼更加文雅的说法叫做健身再文雅一点就叫做健美,所以有肌肉的男人是有无限魅力的。 当我们看到那种...
全文为什么有些人肌肉大但力量小
肌肉训练有几种 力量训练 肥大训练 爆发训练 肌耐力训练 其中肥大训练肌肉增长快 力量相对慢 不过也不会出现力量很小的情况 和专练力量的比那就小了 有一种是练...
全文史上最强肌肉男,没有多少力量
力量举和健美男还是有区别的。 追求的目标不同。 相比力量,是力量举运动员追求的目标,所以他们力量更大。
人的肌肉力量可以有多大?
可以说是很大了吧,目前还没有人达到过极限,力量这东西是无限的能够办到一些平时做不到的事情,只要有毅力,去锻炼,没有达不到的目标。
肌肉力量是什么?
肌肉力量可分为: 1肌力、是指肌肉或肌群收缩产生的最大力量 2肌耐力、是指持续进行某些活动重复次数和持续时间 3肌张力、是指肌肉静息状态下的紧张程度
怎么练肌肉力量、、不是肌肉耐力、、
胸肌:飞鸟,俯卧撑等等........ 哑铃调到重量最高! 一组15个内,3组就可以了,组间休息不超过一分钟 腹肌:仰卧起坐,.. 这个如果有条件的话,举一个杠铃!! 要求.组数和以上相同, 还有:做...
全文肌肉肌肉肌肉
肌肉一一喊就有了么?开玩笑,像我一样健身起来,三个月保准成肌肉男!!!
为什么肌肉男的肌肉那么大,力量却不如工地上的工人?
健身房里练出来的基本都是全身性的 工地上都是功能性的 所以健身房里的身材看上去好看 工地上的则干重体力工作时比较持久 健身房里爆发力好 工地上耐力强 要同等体重比较很难得出哪个更强
小肌肉力量训练
动作就不多说了 小肌肉群的训练要以频繁刺激为主 通常采用递减超级组 即10磅力竭立刻8磅力竭立刻5磅力竭立刻空手力竭 重量你按照自己的肌肉状况选择
健身肌肉男的肌肉这么大,为什么却不如工地工人的力量大?
因为这是你臆想出来的,你说是就是了,不需要理由。
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