冬天如何食补？

水果，蔬菜，肉制品和蛋奶制品都要多吃，冬天存储了足够的能量，才能抵御严寒。 日常可以多吃点羊肉宴，白萝卜炖羊肉是冬天必不可少的一道美食。 炖一锅鸡汤，香香的美美的，喝一口，身心都温暖了。

冬吃萝卜夏吃姜，冬天的时候用萝卜来炖羊肉，这些的吃非常的好，因为冬天天气比较冷，牛羊肉都属于热性的，冬天可以喝一些羊肉汤来进补，可以增加人的热量

食补不如不补。

古言说，冬吃萝卜夏吃姜。那么冬令进补最好就是多喝点萝卜汤，同时喝多点温阳的汤。那我觉得每个孩子的体质不一样，所用的食补方案也是会不一样的，所以在此不建议随意食补。应询问儿科医生食补。

我比较俗，我也比较穷，我觉得冬天最滋补的食物就是烤红薯，大冬天的，手捧一只烤红薯，那真是……美滋滋。而且冬天真的是适合吃烤红薯的，御寒保暖你值得拥有，居家必备美食。

供您参考:1、饺子 传说中，河南名医张仲景因记挂穷乡亲们，冬至那天，在南阳东关空地上搭起医棚，向穷人舍“祛寒娇耳汤”(“娇耳”即现在的饺子)，使人吃了以后只觉浑身温暖，两耳发热。 祛寒饺子汤 做法先...

男人要吃狗肉

植物性食物富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收，多吃富含优质蛋白质食物，植物性食物中以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，瘦肉、蛋黄、河海产品鱼子、虾子等动物性食物等含...

可以补以下这些食物，各有好处，适合冬季。 1.莲藕 2.羊肉 3.甘蔗 4.冬枣 5.食用菌 6.山药

孩子补锌首先要从饮食方面着手，平时常吃点瘦肉、鱼肝、鸡蛋、虾皮、花生、核桃、杏仁、苹果、枣、柠檬水果。如果缺锌明显的是可以选择吃些蛋白锌的。