都说冬令进补，孩子怎么吃才会补？有好的食补方案吗？

可以补以下这些食物，各有好处，适合冬季。 1.莲藕 2.羊肉 3.甘蔗 4.冬枣 5.食用菌 6.山药

冬吃萝卜夏吃姜，冬天的时候用萝卜来炖羊肉，这些的吃非常的好，因为冬天天气比较冷，牛羊肉都属于热性的，冬天可以喝一些羊肉汤来进补，可以增加人的热量

食补不如不补。

食补是因人而异的，必须去看过中医才可以。不同的症状补不同的食材， 自己还是别做无用功，浪费精力和金钱，搞不好还得不偿失的。

植物性食物富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收，多吃富含优质蛋白质食物，植物性食物中以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，瘦肉、蛋黄、河海产品鱼子、虾子等动物性食物等含...

水果，蔬菜，肉制品和蛋奶制品都要多吃，冬天存储了足够的能量，才能抵御严寒。 日常可以多吃点羊肉宴，白萝卜炖羊肉是冬天必不可少的一道美食。 炖一锅鸡汤，香香的美美的，喝一口，身心都温暖了。

多吃豆腐，钙和镁的含量都不错

可以适当的练太极拳，可以适当的去跑步，同时也要注意日常的饮食，可以吃山药粥。

男人要吃狗肉

一周半已经可以吃很多食物了,所以膳食安排要根据婴儿营养的需要和季节蔬菜供应情况，适当地搭配各种新鲜绿色蔬菜、水果、肝类、蛋类，鱼虾、鸡、猪牛羊肉和血，再加豆类食物．尽量做到每日不重样。烹调时，注意色、...