如何正确的跳绳呢?
1个回答
跳绳讲究手脚协调,有人天生跳绳厉害,大多数人还是要练习一下的,差不多一周应该就能100不断了
经常断绳会让人不爽,减肥也可以结合其他多个动作(例如开合跳)形成一组动作做间歇运动,效果好也可以有效缩短运动时间
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怎么样跳绳才是正确的
不要太剧烈,注意保护膝盖,在安全中保持运动。量力而行,坚持不懈。
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