怎样控制住自己?
2个回答
风平浪静,心胸开阔。不管在什么时候,什么事情上,只有平静下来才能理性思维,正确对待,理性合理的解决问题。但是生活总有失控的时候。
其实可以采取以下措施:
1、运动可以减少冲动。帮助自己减轻压力,可以去运动,它会在大脑中分泌激素,这将帮助大家感受到更多的快乐和更少的压力。
2、当感觉到情绪失控快要发生的时候,做几次深呼吸来让身心平静下来。
3、可以自己控制接触某些东西,如搞笑视频,搞笑书籍等。将会减少无意中发生冲动的机会,避免前往有冲动的地方,让自己开心起来。
4、给自己找一些别的事情做,尽量让自己白天忙碌。包括看电影、外出散步、去商店购物等转换一下自己的环境。
5、可以看看自己喜欢看的书籍,听听轻音乐,加油哦
其实可以采取以下措施:
1、运动可以减少冲动。帮助自己减轻压力,可以去运动,它会在大脑中分泌激素,这将帮助大家感受到更多的快乐和更少的压力。
2、当感觉到情绪失控快要发生的时候,做几次深呼吸来让身心平静下来。
3、可以自己控制接触某些东西,如搞笑视频,搞笑书籍等。将会减少无意中发生冲动的机会,避免前往有冲动的地方,让自己开心起来。
4、给自己找一些别的事情做,尽量让自己白天忙碌。包括看电影、外出散步、去商店购物等转换一下自己的环境。
5、可以看看自己喜欢看的书籍,听听轻音乐,加油哦
遇到任何事,一定要先冷静下来,好好想想才去做。
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不由自主 不能自已 情不自禁 身不由己 鬼使神差 情不自已 油然而生 忍俊不禁
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病情分析:这种情况有可能是儿童抽动症。指导意见:建议去儿童医院神经内科检查,明确诊断后再决定如何用药治疗。
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