有没有好吃不易胖的小零食推荐啊?
5个回答
有无馅纯曲奇饼干、酸牛奶、大枣、全麦面包、黑巧克力、即食麦片、纯味百力滋等等,当然也不能一味地吃,啥也有个适度。
首先就是水果干或果脯类的零食。这种果干果脯之类的零食,保留了水果的一部分营养,富含维生素和矿物质,能够促进肠道蠕动,可减少消化系统疾病的发生,是零食的最优选择
一、无糖薄荷糖口香糖
我一般会买国外进口的,口味比较淡一些,可选择的口味也非常多,100克热量400多大卡,但是每盒只有十几克,所以热量就是40多大卡只相当于一个饺子的热量,所以减肥期的同学每天吃一到两盒。没问题的。热量很低,如果不喜欢含片的同学吃无糖口香糖也是没问题的。
二是综合果蔬干
相比薯片果蔬干绝对更加健康,并且热量也不高。但是果蔬干不能任意无限吃,因为经过加工热量依旧不算低。100克大约420大卡,按照我的每日200大卡来算,我可以吃大约50克,相当于半盒,已经超满足了。
有很多小零食吃了不容易胖,比如:魔芋丝,鱿鱼丝,豆腐干,鱼豆腐,泡椒鸡爪等,以上都是好吃不易胖的零食
可以选择吃瓜子或者是花生这样的小零食,吃起来不会发胖,而且也能够非常的愉快。
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