坚持以什么食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性病呢？

在平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后也应该多吃一些豆制品，应该多摄入膳食纤维，多吃一些奶制品，还需要多吃一些瘦肉，注意营养的均衡搭配。

坚持以苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜和西红柿为主的膳食模式有利于预防多种慢性病的发生，因为这有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体发育，而且这些食物的营养价值是很高的，所以我们一定要注意这方面的问题。