我为什么总感觉好像自己不存在似的？

我也跟楼主有类似的感觉！我最早是2000年左右的一个雨天，想象“无边无际”的概念（自己试图根据从书上了解的知识来想想自己飞出地球，飞出太阳系，飞出银河系，再一直飞下去，试图飞到没有边际的边际）的时候太过入神出现的！后来常常在想一些问题太过投入（比如思考“我思故我在”这句话的时候），或者思考“我”的概念的时候，或者独自一人对着镜子里面自己的眼睛看的时候也常常会出现这种情况！每次出现这种情况都是：先感觉一切都是虚无的，然后感觉自己仿佛独立于这个肉身存在，但是却可以明显的控制着自己的肉身（比如动动自己的手臂什么的），接着能够感觉到心跳加快，随之而来的是仿佛“灵魂”要出窍的感觉，伴随着的是无限的恐惧，也好像是无限的欣喜，反正那种感觉很复杂，没法形容，再后来自己仿佛又回到了这个世界！而这一切自己也说不清楚究竟发生在多久的时间内，好像很长一段时间，又好像短短数秒（我自己没注意统计过时间，也没法去计时的）！
我不知道楼主有没有这样的经历——常常在现实中遇到自己梦中的景象，光线、河流、桥、火车等等完全相同的！Déjà vu 差不多就是这个意思！本以为是幻觉！可是每次自己打开电脑去查找自己的日志（我现在有把自己做的梦记录下来的习惯），基本都能找到，只不过有的是几周前的，几个月前的甚至几年前的！
或许，我们都是来自于不同世界/or时空/or维度/or其他什么的，到这个世界（没准就是个虚幻的世界吧），只是来经历下，或者来修行的吧！
经历了那么多次，最终得出“解决之道”：没事多找些别的事情来做做、来分散下注意力，如看看各种书籍，听听音乐，打扫打扫宿舍卫生，甚至仅仅是不眨眼睛什么都不想的盯着外面远处的一棵树来让自己的内心得到休息！
我把我在别的地方的回答复制了下，希望以上回答能对楼主有所帮助——没有什么目的，只是因为我们都有一些相似的地方！为了避免不必要的麻烦，我就继续匿名回答了！

这是出离感，说明你的意识有时候会独立于肉身