如何运用积极的心理暗示改变自己的生活
3个回答
进行积极地自我暗示
进行积极的自我暗示是一种常用的心理调整方法,可以消除紧张和消极的情绪,有镇定、
集中注意力、
提醒等作用。
积极的自我暗示便是一种自我肯定,
自我肯定是一种非常有用而
且有效地提升自信的技巧。
心理暗示的力量
一、什么是心理暗示
有一位心理学家在真实的环境中做了这样的实验:
在课堂里,
他取出一个洗得干干净净的装
满清水的香水瓶,对学生们说:
“这是一瓶进口香水,看谁能最先辨别出这是什么香味。
”然
后将瓶盖打开。
过了不久,许多学生相继举起手说自己闻到了香味,有的说是茉莉香味,有
的说是玫瑰香味,有的说是玉兰香味„„当得知这只是一瓶清水时,大家不禁哄堂大笑。
这
叫心理暗示。它是指一个人在无意识
中接受了一定的诱导,并作出与之相一致的行为的现
象。心理暗示是我们日常生活中最常见的心理现象之一。
我们每个人都会受到暗示影响,只是受暗示的程度有高低之分而己。
心理暗示有积极作用
也有消极的作用。
积极的心理暗示可以激发人的潜能、
促进个体的身心健康。
消极的心理暗
示则会使人对自己或他人以及周围的世界和人生产生怀疑,
失去信心,
缺乏动力,
进而影响
生理和心理状况。
二
、进行积极地自我暗示
进行积极的自我暗示是一种常用的心理调整方法,可以消除紧张和消极的情绪,有镇定、
集中注意力、
提醒等作用。
积极的自我暗示便是一种自我肯定,
自我肯定是一种非常有用而
且有效地提升自信的技巧。
1.
对自己说一些鼓舞的话。
]
通过向自己重复暗示一些积极的自我话语,
以代替我们头脑中已有的消极想法,
从而改变我
们的习惯、
生活态度和自我期望,
让我们在行动中充分感受到自己具有的无穷力量。
即有意
识地运用积极的语言来改变自己。
(
1
)
主观:每句以“我”开始。如“我是一个有潜力的人”
。
(
2
)
积极:要用肯定的正面的句子,不要用否定词语“不,没有”等。如在考试前对
自己说“我很放松”
,而不是“我千万不要紧张”
,否则印刻在你脑海里的将是“紧张”这个
消极意念,结果往往事与愿违。
(
3
)
现在:尽量用现在时而非将来时。如用“我的意志力正在逐步得到提高”来代替
“我的意志力将会提高。
”
(4)
简洁:要用简短、精炼、有力量的句子,不要冗长繁琐。
(5)
坚持:每天花一定的时间来对自己进行积极的富有感情的自我暗示,默念、大声说甚至
唱出来都行。比如运用“
60
秒
PR
法”
一、什么是心理暗示
有一位心理学家在真实的环境中做了这样的实验:
在课堂里,
他取出一个洗得干干净净的装
满清水的香水瓶,对学生们说:
“这是一瓶进口香水,看谁能最先辨别出这是什么香味。
”然
后将瓶盖打开。
过了不久,许多学生相继举起手说自己闻到了香味,有的说是茉莉香味,有
的说是玫瑰香味,有的说是玉兰香味„„当得知这只是一瓶清水时,大家不禁哄堂大笑。
这
叫心理暗示。它是指一个人在无意识
中接受了一定的诱导,并作出与之相一致的行为的现
象。心理暗示是我们日常生活中最常见的心理现象之一。
我们每个人都会受到暗示影响,只是受暗示的程度有高低之分而己。
心理暗示有积极作用
也有消极的作用。
积极的心理暗示可以激发人的潜能、
促进个体的身心健康。
消极的心理暗
示则会使人对自己或他人以及周围的世界和人生产生怀疑,
失去信心,
缺乏动力,
进而影响
生理和心理状况。
二
、进行积极地自我暗示
进行积极的自我暗示是一种常用的心理调整方法,可以消除紧张和消极的情绪,有镇定、
集中注意力、
提醒等作用。
积极的自我暗示便是一种自我肯定,
自我肯定是一种非常有用而
且有效地提升自信的技巧。
1.
对自己说一些鼓舞的话。
]
通过向自己重复暗示一些积极的自我话语,
以代替我们头脑中已有的消极想法,
从而改变我
们的习惯、
生活态度和自我期望,
让我们在行动中充分感受到自己具有的无穷力量。
即有意
识地运用积极的语言来改变自己。
(
1
)
主观:每句以“我”开始。如“我是一个有潜力的人”
。
(
2
)
积极:要用肯定的正面的句子,不要用否定词语“不,没有”等。如在考试前对
自己说“我很放松”
,而不是“我千万不要紧张”
,否则印刻在你脑海里的将是“紧张”这个
消极意念,结果往往事与愿违。
(
3
)
现在:尽量用现在时而非将来时。如用“我的意志力正在逐步得到提高”来代替
“我的意志力将会提高。
”
(4)
简洁:要用简短、精炼、有力量的句子,不要冗长繁琐。
(5)
坚持:每天花一定的时间来对自己进行积极的富有感情的自我暗示,默念、大声说甚至
唱出来都行。比如运用“
60
秒
PR
法”
每天起床想象这自己就是一个成功人士挺胸抬头面带微笑,全世界没什么是你做不到的,没有你把不到的妹子,不要想那些失败的不好的。
相关问答
哪些是积极的暗示
说积极的话,做积极的事。主动帮助别人,积极的人向太阳照在哪里哪里亮!
积极的自我暗示
我们的神经系统是很蠢的,您肉眼可以看到一件喜悦的事,它就会做出喜悦的反应。看到忧愁的事,它就会做出忧愁的反应。哈佛大学心理学专业的学生吉姆给自己找了一份兼职,照顾独居的威尔森太太,并帮他做一些家务。 ...
全文对孩子有哪些积极暗示
告诉他什么是对的什么是错的。当他做对了,就要鼓励他,肯定他。当他做错了,要告诉他怎样才是对的,他改正了要及时给予肯定,他会很高兴的。多表扬,多鼓励,小孩子也会比较自信,同时他也会觉得很有成就感的
对孩子有哪些积极暗示
对孩子有积极意义的暗示就是要鼓励他,告诉他他可以做得很好,什么事情都不要对自己失去信心,只要自己努力了就可以。
正面的积极暗示
语言暗示的力量有多么神奇,来听个小故事感受下。 古代有个大臣,每天脱口而出都是“太好了”。有一次,国王在打猎的时候不小心把脚趾头给剁掉了。“太好了”,那个大臣说,国王一听非常的生气,说:“我脚趾...
全文怎样进行积极的自我暗示
1、自我鼓励:对自己说一些鼓舞的话; 2、用语言表达出内心的感受:当我们信心不足的时候,与同学、朋友、老师和家长多交流,把心里话、苦衷都倾诉出来,这样会使心理上的压力得到释放; 3、培养...
全文如何运用积极的心理暗示改变自己的生活?
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全文如何用积极的心理暗示教育孩子
一、巧用积极的心理暗示培养孩子善良的心 经常看到这样的情况,幼儿在玩耍或走路时,不小心磕碰到什么东西上,碰疼了,哇哇大哭。为了安慰孩子,家长通常是故意举手打那个“肇事者”以换取孩子的破涕为笑。殊不...
全文积极的自我暗示和消极的自我暗示对人的自我认知
积极的自我暗示对自我认知有积极作用,可以提高自信和带来好心情。消极则相反。
积极的自我暗示是怎样的
积极的自我暗示就是,鼓励自己激励自己,安慰自己的心理暗示技巧。暗示后对行动有很大的帮助。消极的自我暗示就是,老说自己不行,今天会倒霉,在冥冥之中,给自己心理造成压力,然后倒霉的事情自然而然就产生了。所...
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