怎么克服内心极度的自卑？

小A也是一个不太自信的人，在她的成长过程中，不管作什么都会得不到父母的认同，即使有些时候父母是很认同很骄傲这个孩子的，但在表现出来的时候也是不认同，在父母的角度来看这是去激励孩子更优秀，更努力，便是在这个过程中，小A已经受到了极大的伤害。所以长时间下来，也形成了一种我不好，我不值得被爱这样的暗示，在日常的生活中，成了一个不自信、自卑的孩子。

我们要看到极度自卑感这种情绪的背后，实际是对自己的不接受，不认同，是对自己的一种暗示，我不值得更好的，我是不好的，每个人的成长环境不同，形成这种性格和行为的原因不同，但重要的第一步我们要看到这种情绪，感受到这种行为状态。

第二个非常关键就是要看到我们这种性格行为的背后，我们的需要是什么，我们想要什么？是爱？关注？认同？还是？

第三个学会表达我们这种需要，中国人是普遍不太擅长去表达内心的感受与想法的，我们以为对方知道、懂，实际是我们就是在让对方猜，所以在日常中也要学会去表达、发出我们爱的需求是什么，让对方知道。

大家在感情中常说的一句话是“你爱我吗？”，但在这里我特别想邀请您来思考一下，您爱自己吗，接受自己吗？如果学会爱自己，真正接受自己，那相信就是慢慢开始摆脱不自信、极度自卑的开始了！