最近老是失眠,多梦,白天没有精神,要怎么办呢?
3个回答
失眠多梦,是压力很大造成这样的,你可以放松一下心情,转移一下注意力,睡觉前做一下舒缓运动,喝杯热牛奶,这样或.许有用的。失眠多梦,是压力很大造成这样的,你可以放松一下心情,转移一下注意力,睡觉前做一下舒缓运动,喝杯热牛奶,这样或.许有用的。失眠多梦,是压力很大造成这样的,你可以放松一下心情,转移一下注意力,睡觉前做一下舒缓运动,喝杯热牛奶,这样或.许有用的。失眠多梦,是压力很大造成这样的,你可以放松一下心情,转移一下注意力,睡觉前做一下舒缓运动,喝杯热牛奶,这样或.许有用的。失眠多梦,是压力很大造成这样的,你可以放松一下心情,转移一下注意力,睡觉前做一下舒缓运动,喝杯热牛奶,这样或.许有用的。
可能是想多了,多和朋友聊天,多去游游,调整心态,让自己快乐的去生活
白天适当增加点运动量,心情尽量方松,睡前泡泡脚。
相关问答
我最近失眠啊?
吃劳拉就好了。咨询联系
最近失眠了,大家等推荐一部能看了助眠的无聊电视剧吗?
失眠肯定是心里有什么负担,或者有什么压力,之前要把自己精神养好了之后再看电视剧,这样对身体有好处。
最近老失眠
你的这种情况是因为你想得太多了精神紧张所致.请你不要紧张.放松放松.就没事了.
最近经常睡不好,爱失眠,听说多听听音乐可有助睡眠,这是真的吗?哪里有这样的音乐?叫什么音乐啊?
轻音乐,网上有的事的。你搜索养生音乐,都属于轻音乐的。多听听挺不错的。
今晚又失眠了,最近怎么了
晚上失眠一方面是因为心理因素,如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等会引起;另一方面是由于生活方式引起睡眠问题。 改善方法: 要放松心情,把人带入安静的环境,静下来了自然而然也就睡觉了。 ...
全文我为什么最近几天总失眠?
如果最近几天总是失眠,说明肯定还是精神方面比较紧张,或者有一些比较开心快乐的事情,所以总是失眠
最近老是失眠,总喜欢夜里听电台,有没有办法知道他们放的什么歌?
就没咋听过收音机!
我最近失眠,有什么好的方法?
白天少思考问题,有时间的话,做做运动,如:跑步,打球...晚饭后,出去散散步,从中午以后,就不要喝茶或咖啡. 我推荐的音乐:理查德.克来得曼的钢琴曲.
最近失眠,有什么好的办法么?
可以喝喝安神补脑液,睡前运动以及喝牛奶都是帮助睡眠的好方法。希望可以帮到你。
最近经常失眠怎么办啊?
失眠有很多种要看你是哪种了。我之前就经常失眠,晚上眼睛特别困但就是睡不着,一躺就躺了2-3小时才睡着,早上去上班都没精神。然后经朋友介绍了医随康平台里的褪黑素,然后看是国外的牌子感觉应该有效果吧,对比...
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