护心食物有哪些 19种食物天然又健康

饮食习惯直接关系到心脏健康。如果每天选择食物时多想想哪些对心脏有益，坚持下来就会变成习惯。其实有很多食物，可助你养成有益心脏的饮食习惯，如黑豆、红葡萄酒和白藜芦醇、三文鱼、橄榄油、核桃、杏仁、毛豆、豆腐、红薯、橙子、唐莴苣（甜菜之一）、红萝卜、大麦、燕麦、亚麻籽、低脂酸奶、卡宴红辣椒、樱桃、蓝莓。