感觉自己的骨骼不是很硬朗，哪几种运动方法可以锻炼骨骼？需要注意什么？

中国武术里练轻功穿砂背心。睡硬板床，硬板床不能铺厚褥子。对武术不感兴趣者穿砂背心进行日常生活活动即可，也可以穿砂背心跑步。不是穿几个月就见效，骨头不是一天长硬，需长年坚持，还有练俯卧撑，练倒立行走(蝎...

请你一定要经常和那种大骨头炖的汤,那样可以增加骨骼骨质,多吃面条之类的面食,在抄菜时放点糖,最好每个菜都放糖,这样吃起来有味道而且能很快长胖,在平常要心情及精神都要放松,多想些愉快的事情.非常有效

病情分析：这个得根据成长了才会骨头硬的， 指导意见：宝宝日需要量是600毫克.辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等。补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等；药物可服...

这个得根据成长了才会骨头硬的，指导意见宝宝日需要量是600毫克.辅食补钙牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等。补锌肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等；药物可服葡萄糖酸锌，硫酸锌...

1、骨是一种器官，主要由骨组织（骨细胞、胶原纤维和基质）构成，具有一定形态和构造，外被骨膜，内容骨髓，含有丰富的血管、淋巴管及神经，不断进行新陈代谢和生长发育，并有修复、再生和改建的能力。2、全身各骨...

1、骨骼是骨的统称，骨骼是由不同形状的骨组成，许多骨借骨连结连在一起形成坚硬的骨架叫做骨骼。 2、骨骼的成分之一是矿物质化的骨骼组织，其内部是坚硬的蜂巢状立体结构；其他组织还包括了骨髓、骨膜、神经、血...

与个人发育有关，可能是你遗传了你父母隐性基因，因而骨骼发育大。与其在意别人说，不如让别人说几句，说几次后她们就不会说了

1、头颅躯干加四肢，二百零六分开记；脑面颅骨二十三，躯干总共五十一；四肢一百二十六，全身骨头基本齐；还有六块体积小，藏在中耳鼓室里。 2、颈椎体小棘发叉，横突有孔很明显；胸椎两侧有肋凹，棘突迭瓦下...

“画心”里边就有

睡资调整一下