晚上睡两三个小时就睡不着了,是什么原因造成的?
3个回答
你的气血太虚,或者是你的床不舒服,在睡觉的时候想的东西太多都是会睡不着的。在睡觉前可以喝一杯热牛奶,也可以用热水泡一泡脚,在白天的时候多做运动,多吃一些滋补的东西都是可以起到改善的作用。
可能是因为失眠导致的,也有可能是因为脑供血不足导致的,建议去医院检查。
可能是因为你失眠了,也有可能是因为你最近的压力太大了,所以才会出现这种状况,你应该调整好自己的作息,然后保持一个良好的心情。
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每天晚上在睡前都要想一些事情才能睡着不然睡不着睡着了还会...
指导意见:考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗
写给晚睡男生的情话,他总是晚睡,我却没办法
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是: 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用...
全文晚上睡觉喜欢听着小说睡觉 这样比不听小说要睡的快
有催眠的效果,可以让人更好的去梦中想想,从而入睡!
13个月宝宝白天睡觉,晚上不肯睡觉怎么办啊,宝妈们有什么方法可以让宝宝晚上睡觉的吗?
白天的时候最好不要让宝宝多睡,多陪宝宝玩玩增加运动量,晚上要保持安静及时的关灯帮助宝宝尽快入眠,妈妈可以和宝宝一起睡,给宝宝睡前讲个故事或是放点轻音乐,这样宝宝很快就会入眠的
宝宝总是白天睡晚上睡不着怎么办
培养良好睡眠的妙方 1 培养规律的睡眠时间:可以有效减少宝宝睡前哭闹,或因精力过于充沛而无法入睡的情况生。 2 建立良好的睡眠仪式:在睡前进行一些舒服且安静的仪式,例如沐浴、换舒服柔软的睡衣、漱...
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全文晚上睡觉老是听到一些小声音,睡不着怎么办?
运动能有效治疗睡眠障碍,解决多梦的困扰。啥也别想!睡前醒来试试这两招,能调节睡眠,提高睡眠质量,效果不错,坚持会受益的!!!气能行血,气能摄血,气能生血,血能载气,气行血则行,气滞血则凝。调节呼吸,气...
全文晚上你睡不睡教
晚上不睡觉你干嘛。
你睡着了吗?我睡了啊!晚安啥意思啊
基本对你关注度不够,要么再努力一下,要么放弃是最好的选择。哈哈!!
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