很多夫妻在婚后想要生一个健康可爱的宝宝，备孕的女性要注意什么？

加强锻炼，然后注意休息，多吃水果蔬菜，这样就行了，心情一定得好

在备孕前半年左右就应该补充足够的叶酸，要有一个好的心情应该去医院做一个产前检查，要早睡早起多吃一些营养的东西，每天要坚持做锻炼，最好要选择跳绳或者是跑步，这样就可以生一个健康可爱的宝宝。

在排卵期同房怀孕的可能性大一些.最佳怀孕时间是你月经后的第五,六,七这几天,也要看你平常月经周期是否提前.按书上讲的是从来月经开始算起的第14天左右,打算怀孕的妇女，就得预先测算好排卵时间，并在排卵期...

首先双方戒烟戒酒，规律饮食，作息规律不熬夜，心态摆正，备孕至少提前半年开始准备，男方可以补锌，适当吃点海鲜等食物，食补好于药补，尽量不要考虑保健品，但切忌暴饮暴食，婚前体检也要提前做。

想要生出一个健康的孩子，首先就是要戒烟戒酒，其次就是要有一个良好的作息习惯，一定要早起早睡，最后就是也要有一个合理的饮食，不要去吃一些杂七杂八的食物。还要适当的运动。

一定要提前去医院进行检查，而且也要在备孕期间戒烟戒酒，多吃一些有营养的食物，这样宝宝就会很健康了。

无论男女，在备孕期间都要坚持早睡早起，按时吃饭，适当运动，另外增加营养⌄吃益生谷孕养产品能提高各自生育能力之外，还能增强体质，专业的孕养品牌就是好。

　　这个问题回答起来内容比较多了， 　　1）补充营养：一般来说，如果夫妻是计划怀孕的话，在怀孕以前就要开始做一系列的准备工作了，比如调理身体酸碱平衡、改善生活规律和习惯、提前补充叶酸和适量的蛋白质等...

大龄夫妻的生育功能多少会有些下降，推荐吃益生谷的孕养产品帮助提高双方生育能力，它家的产品都是适合我们体质的科学营养配方，非常有效∞

夫妻在备孕之前，一般建议补充一些微量元素和各种营养物质，这样有利于胎儿形成发育的健康。比如叶酸，这种物质能够极大程度的降低胎儿畸形的几率，所以女性在备孕之前应该适当的补充一些叶酸。同时，夫妻也应该补充...