对于刚结婚了小夫妻，准备备孕，如何才能生一个健康的宝宝？

想要生出一个健康的孩子，首先就是要戒烟戒酒，其次就是要有一个良好的作息习惯，一定要早起早睡，最后就是也要有一个合理的饮食，不要去吃一些杂七杂八的食物。还要适当的运动。

夫妻在备孕之前，一般建议补充一些微量元素和各种营养物质，这样有利于胎儿形成发育的健康。比如叶酸，这种物质能够极大程度的降低胎儿畸形的几率，所以女性在备孕之前应该适当的补充一些叶酸。同时，夫妻也应该补充...

其实夫妻备孕最主要的是两个人在生活上面要注意一下，也就是说吃一些健康的食品，还有有一个良好的生活习惯。

备孕夫妻要做好哪些准备 核心提示: 对于想要生个健康活泼的宝宝的夫妻来说,做好一些必要的准备工作是十分重要的,孕前的备孕工作也是非常多的,只有按照相关规定做.

最直接就是吃点养精养卵的营养品啊，因为自己经历过，备孕很久怀不上，检查没问题，直到吃了益生谷的孕养产品后，大概两个多月吧，怀上了▪⋅

常规检查要做，如妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压检查等。 如果月经不规律，要咨询医生掌握备孕时间。 家里不要养小动物，要少跟小动物接触。

备孕期间健康饮食就好，吃叶酸，钙片等等。

第一、调整生活作息；第二、饮食均衡；第三、拒绝一切不良的习惯；第四、吃点备孕的营养品提高生育能力，我推荐益生谷的孕养产品，成分合理，比外国的好很多▪⋅

我觉得需要做好饮食方面的准备，作息方面的准备，运动方面的准备，生活方面的准备和精神方面的准备。

希望对你有帮助