指导中学生情绪调节的方法？

自我暗示。自我暗示是运用内部语言的形式来调节情绪的一种有效方法。教师要让学生学会运用这种方法，很多情况下可以赶走忧郁和胆怯，恢复快乐和自信。
转移注意力。所谓转移注意力，就是让注意力从引发挫折感或消极情绪的情境中转移开,并积极主动地投入到其他活动中,以降低情绪的反应。

一般来说，要想知道住院生吃情绪调节的方法，首先就是要做好心理工作，然后通过一些缓释压力的小游戏，这样就可以了

最常用的就是情绪的转移方法，可以转移一下注意力。还有常用的就是情绪的发泄，可以苦一苦喊一喊等等，当然还可以听听音乐，嗯，多锻炼身体这个断链子的事，快跑大跑，然后让自己大汗淋漓的那种。当然了，也可以写一写都是OK的。