减肥就要断碳水吗？到底怎么吃才是错的？

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减肥就要断碳水吗？到底怎么吃才是错的？

2023-01-05 14:57

2个回答

2023-01-05 15:56

不用，减肥期间不摄入碳水和足够的能量就是错误的，足够的能量和碳水能够帮助我们快速降低体重。

2023-01-05 15:54

第1点不吃碳水那么肯定减肥，是非常错误的，人体无法吸收碳水，就是缺少营养和能量，这个时候代谢很慢，就会让你减肥失败，第2点就是减肥的过程中一定要饮食均衡，不要光吃一种食物，这样会营养不良。

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