不管多早睡，为什么第二天感觉还是困得不行？

2023-01-05 16:43

1个回答

可能是睡眠质量不好，睡前可以喝杯酸奶，睡之前半小时不要看手机，一般睡八小时就行了，不要睡太久，越睡越困

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2个回答2022-12-27 06:56

如果发生这样的现象，就要考虑最近是不是太过于劳累了。

1个回答2022-12-27 21:48

如果在充足的睡眠下，还会感觉困、感觉到没精神的话，就说明你的睡眠质量不好，平时你就要注意提高自己的睡眠质量了。

1个回答2022-12-28 14:32

有些时候我们睡得越早，第二天越困，其实只要满足了七八个小时就够了。

4个回答2023-12-01 19:03

大学老犯困，喝多咖啡身体对咖啡有了免疫，那当然不管用了，喝咖啡不是长久的办法，想要改变就要学会改变自己的生活习惯。一、养成规律作息，早起不熬夜上课犯困主要还是因为自己的作息不规律，每天熬夜到很晚，...

1个回答2024-03-29 12:22

这是业障！许多修行人都是这样，不只你一个。读经念佛时，要么妄念纷飞，心定不下来；要么昏沉，精神打不起来。《心经》不长，念完一遍，可以拜佛，对治昏沉有效果。

1个回答2023-01-04 02:54

可能是因为睡的时间过长了，正常睡眠时间应保持在7-8小时，最多不超过9小时，否则就会出现越睡越困的现象。

2个回答2022-11-26 22:46

你好，从病情描述来看，目前的睡眠质量不高，并且影响到了白天的生活状态。请你在固定的时间就寝起床，养成一个生物钟，不要熬夜，可以在白天，抽出一部分时间来做运动，比如说快走、慢跑，都是很不错的选择。培养自...

4个回答2022-10-09 22:36

这就的需要你自己严格控制了，先期，用闹钟，调整生物钟，，，比如说你想6.30起床，你5点定闹钟，5.30,/5.45,/5.55/6.10/6.30 多定点，这样一听到闹钟，就得想起来关闭，，，...

1个回答2024-02-22 19:52

我晚上一般是11点左右睡觉，睡前喝奶有助于睡眠

2个回答2022-08-03 04:51

睡不着可能是因为心神不宁心主神明神明喜欢清静如果思虑多或者心烦躁比较容易睡不着建议你平时吃些红枣桂圆补虚安神另外现在冬天睡前可以泡脚有助于睡眠希望你身体健康

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