老年人护牙的饮食建议有哪些？对老年人牙齿有好处的食物有哪些？

对老年人牙齿有好处的食物有粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。 每天早晚都要刷牙，吃完东西之后也要漱口。生活中要多吃一些对巩固牙齿有帮助的高钙食物，比如黄豆、牛奶、豆腐等。

不要吃特别坚硬的食物，可以吃一些水果蔬菜，不要吃高糖的食物，按时的刷牙，可以吃鱼肉，虾肉之类的，可以补钙，对牙齿是有好处的。

第一，少或者不要吃甜食。第二，不要吃太硬的东西，第三，每天早晚刷牙，第四，以定期去医院做检查。第五，多吃一些对牙有帮助的食物。老年人牙齿有好处的食物，有苹果，菠菜，香蕉，葡萄，橘子这些可以补充维生素提供所需要的营养