心理长期紧张，有什么方法调节

2023-01-06 03:33

2个回答

深呼吸，闭眼睛吸气慢慢吐，这样试试

把事情说出来。

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1个回答2023-01-25 09:24

多开几次就好了

1个回答2023-08-05 10:15

凤囚凰，小凰不是仙，

2个回答2022-12-17 10:11

心理紧张是人的正常情绪，通俗来说就是人的焦虑情绪，而克服这种焦虑情绪可以用以下这几种办法 1.做一些生理上的放松，如深呼吸、按摩、散步、听音乐等等。因为通过这些生理上的放松可以让人体的血液循环得到舒...

1个回答2024-03-07 20:50

紧急呼救调度中心着火是第十一集。紧急呼救是由布拉德利·比克尔和格温妮丝·豪特尔-佩顿执导，安吉拉·贝塞特领衔主演的动作惊悚美剧，讲述警察﹑医护人员及消防员所面对的高压﹑可怕﹑震惊情景。这些应对紧急情况...

3个回答2023-10-25 13:35

试着抽空放松一下自己，可以去运动一下，呼吸些新鲜空气！不要想学习或是工作上的事，好好的放松！

5个回答2022-06-01 23:27

你好对于紧张，你可以深呼吸同时可以转移注意力，放在你喜欢的事情上面就可以

1个回答2023-01-16 10:46

1.进行心理暗示，在内心告诉自己这些都是小场面，把你要面对的人想象成水果和蔬菜。2.深呼吸，让心态平和下来。3.想想之前别人在遇到这些事情的时候的囧态，就算自己也表现的不好，也不什么大不了的事情。

2个回答2022-06-01 05:21

不单调，但肯定管得紧了。今年暑假基本上就不放假了

2个回答2022-09-28 13:36

出去走走路散散心，我也是，最近因为考试的原因超紧张。尽量少想点令你紧张的因素，找一两个你自己喜欢的兴趣爱好，关键就是尽量去冲淡紧张。相信你能度过难关的加油

1个回答2023-06-12 07:55

有放气螺丝,只要刹车油路里没有气,再看看刹车片够不够,太薄就换!就这样!

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