一样的长跑，为什么别人能跑得那么轻松，有什么技巧？

2023-01-07 06:35

1个回答

长跑轻松的人一般惯用腹式呼吸，而且能掌握好节奏，不猛跑，平时加强锻炼，这样长跑时会轻松些。

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5个回答2022-08-18 15:13

跑步是很好的健身方式，也是很好的减肥方式，现在很多年轻人都非常喜欢跑步，每个清晨，有很多的年轻男女会在河边或者是公园里跑步。即使是下雨天，喜欢跑步的人也会在健身房里面跑步。跑步是会上瘾的，如果坚持一...

1个回答2022-11-13 06:21

最前面加个因为

4个回答2023-01-31 03:20

走800米，刚开始的时候不要拼尽全力，可以慢慢的跑，然后调整呼吸，等到跑400米左右的时候稍微加快一点速度快700米的时候就应该提速，最后的冲刺，这样能够轻松一点。

4个回答2022-12-24 18:50

参加马拉松跑步，首先要做好充足的准备，这包括物质上和身体上的准备。最主要的身体素质要好，要有跑完全程的耐力。其次起跑不要过快，要根据自己的情况跑步，最后冲刺阶段可以加快速度。总之，要根据自身的状况，量...

3个回答2022-12-24 21:55

技巧1：热身，热身可以是轻度慢跑，但别超过10分钟，请记住，你的目标是舒服地开始比赛，所以放轻松。在出发区集结后，还要接着做拉伸动作，以及原地慢跑，这样可以稍微提高心率。技巧2：早饭时间，早餐可以...

2个回答2022-12-15 10:53

肯定是有技巧的，在跑步的时候不能跑的太快，一定要随时保存体力。

2个回答2022-11-12 09:04

开始的时候，因为供应肌肉的氧气不足，后来随着呼吸和循环和运动的协调，肌肉就会得到充足的氧气，然后就会很轻松

1个回答2022-11-29 23:59

八百米长跑要稳住心态最重要，不必要开始就要跑出去，跟上不掉队就行，最后一百米冲刺

3个回答2022-11-16 19:24

他们都跑得很快，而且跑得很轻松

4个回答2022-09-04 19:44

应该是：他们不仅跑得快，而且跑得相当轻松。这个句子不应该是因果关系，而应该是并列关系，所以关联词用不仅……而且……

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