减肥道路上你用过哪些方法？哪种效果最好？

2023-01-07 07:15

4个回答

我尝试过跳绳，打篮球，羽毛球，跑步，多做一些有氧运动。做些有氧运动会有效点。

减肥道路上，我用过的最多的是方法是管住嘴迈开腿，管住嘴是最关键的，我从来不相信什么喝白开水都会胖的人，那不过是自欺欺人而已

我尝试过每天晨跑减肥，晚上断食减肥，还有通过早中晚合理搭配膳食减肥。事实证明轻断食的减肥效果是最明显的，只是不那么健康。

试过运动的方式，不太奏效。我觉得效果最好的是健康合理的饮食，多吃蔬菜水果，杜绝零食和含糖饮料。说明要减肥，科学的方法很重要

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0个回答2022-09-05 17:51

1个回答2022-12-26 14:18

。，。，。？！？:

1个回答2023-09-04 01:33

太极舞蹈瑜伽

1个回答2023-08-14 14:17

管住嘴，迈开腿

1个回答2024-02-26 18:32

不管你是不吃东西，还是做运动也好，最重要的是要坚持，其实什么方法都是有效的，只是看你能不能坚持。

1个回答2022-11-26 11:06

没什么效果副作用太大不管吃什么牌子的减肥药都必须配合控制饮食才会有效果

1个回答2024-03-13 12:39

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