明明很努力睡觉，却常常凌晨四五点就醒，背后原因是什么呢？

2023-01-07 16:01

1个回答

说明已经出现了非常严重的失眠，可能是精神压力特别大或者是心情特别紧张，才会出现这样的情况。

相关问答

1个回答2022-07-15 11:52

喝牛奶呀，还有红枣！

1个回答2024-02-11 21:12

　　有关医学专家总结了一套“帮助睡眠的14个方法”，只要从现在做起，相信，一定可以帮你重返梦乡。　　（1）早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的...

1个回答2024-03-03 22:49

您好，失眠的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有...

2个回答2023-02-16 22:17

有一些人如果晚上睡的时间早了，到了一定的时间相当于就睡够了就会醒来，如果每次都是4点左右醒来的话，试一下晚上稍微晚一点睡觉。

1个回答2023-02-28 09:27

只是一个生物钟的问题，你试着白天，尤其是谁觉前1-2小时做大量的有氧运动，坚持一段时间应该有帮助，切忌不要喝茶和咖啡这类饮品。

2个回答2023-01-31 00:30

不排除与化疗放疗的副作用有关系，而且与您患病的心情都有关系，再有也可能是存在神经衰弱的表现引起的。建议您首先保持良好的心情，避免想太多事情，积极配合医生进行治疗。如果存在神经衰弱，您可以服用神经衰弱丸...

2个回答2022-11-24 02:06

晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒的，这期间休息不好肝脏得不到休息长时间下去会引发一系列疾病的。

2个回答2023-02-19 04:07

指导意见：从你的描述来看，你的情况是因为压力大，造成了神经衰弱，引起了失眠的表现的。你的情况需要调理身心，多锻炼身体，避免压力过大然后口服谷维素，多虑平，安神补脑液，同时养成良好的作息习惯，睡前应用温...

1个回答2024-02-08 16:27

记忆力下降，影响发育，不只是影响身高，而且太晚睡觉会对身体营养流失造成不平衡，但是每人生物钟不一样，比如说人们正常是十点睡觉，你总是2点睡，时间长了，2点在你这里就和十点差不多一样了，你这样睡也行，只...

1个回答2024-04-08 23:22

sometimes。通过网易云查询可知，谁在凌晨四点还不睡是歌曲sometimes的歌词：是谁在凌晨四点还不睡，发晚安给了谁，是谁让谁变那么颓废，youneverbeafraidmyfeelingi...

热门问答

热门搜索更多