如何在大量运动中调息恢复?
我想问的是如何通过调息恢复呼吸和缓解疲劳,不是靠食物来缓慢调节的方法
1个回答
在负氧离子处【河边或者海边】做20个深呼吸,使你的机体和大脑得到充足的氧气。我一直这样做,几乎每天跑不半个小时以上然后做深呼气,做四肢运动时也一样!谢谢
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