怎样才能做到不纠结过去，不将就余生？

不纠结过去，不将就余生，说起来很简单，但很多人做不到，一味地沉浸在过去中，不能自拨。这种情绪在恋人中、夫妻中尤为常见，因爱生恨、误终生者不乏其数。但人生如果总纠结于过去，那么当下和未来又有什么意义呢？

过去已然过去，再纠结毫无意义，哪怕在过去你吃了亏、受了伤，但那都已经过去了，今后才是最重要的。给自己一个告别过去的小仪式，这个小仪式可以是做一顿好吃的、去开展一段旅行、登一座山等等，在心里告诉自已，从此过后，前尘即了，拉开精彩余生的序幕。

也可以请自已最好的朋友做个见证。一个小仪式、一个见证人，这样的方法，能时时提醒自已过去已经结束了。

充实自己的生活，哪怕只是找人聊聊天，实在无所事事，还可以去钻研厨艺。用美食犒劳自己是一种很靠谱的做法。美食天然具有治愈的效果，而在专注制作美食的过程中，可以分散自已的注意力，不再有时间纠结过去。同时，学好的厨艺能在今后的生活中，时时展现一把，或是呼朋友唤友来分享，或是一人享受阳光一人食。

还可以有很多方式让自己充实起来。旅游、学习、劳动都可以，给自己一个小目标，努力去实现它，哪怕是拼一千块小块的拼图，拼成之后的成就感会让你暂时忘记过去。而一个又一个小目标的实现，能让你一次又一次的沉浸在努力带来的收获中，渐渐的就会将过去忘记了。渐渐的，你就会喜欢上现如今充实而收获满满的日子。

量变引起质变，充实快乐的日子过了，过往的不快就不愿意再想起了，而一个个小目标的实现，也是对余生在努力的证明。