下肢血液回流不畅怎么办

平时避免久坐久站，可以多走动走动踮踮脚，经常抬高患肢，穿戴医用弹力袜，睡前抬高腿，多做运动比如游泳和慢跑，不做增大下肢压力的运动

如果无法避免久站久坐，可以没事的时候走几步活动活动，也可以踮踮脚，或者穿戴医用弹力袜

腿部静脉曲张睡觉时把腿抬高可以帮助腿部血液回流，减小下肢瓣膜的压力，延缓静脉曲张的发展

下肢静脉回流不畅易导致静脉曲张，常由长时间站立，静脉回流不好引起。可以通过抬高下肢促进静脉回流，避免长时间站立，穿弹力袜帮助回流。