怎样增强意志力

2023-01-11 15:23

就是本来想去做一件事，但是每次自己都没有做到（是长期的）

2个回答

2023-01-11 17:19

如果你的能力很强，但是由于种种原因而没能够完成原计划，这一点归根到底其实就是我们对自己的要求还不够严格，此时就应该调整心态、端正态度。

可见，自制力是需要培养的，而且是一个长远的过程。比如在做一件事情之前，先制定好明确的目标，主动去尝试着设计一些方法，建立奖惩机制用来督促自己，然后时时追踪进度。还有一个比较不错的方法，不断训练自己集中一段时间专注于做一件事情，直到做完后再去思考其他事情，经过长此以往地训练，可以看到一个不断变化和成长的自己，还需保持乐观向上的健康情绪。

2023-01-11 15:40

首先要对自己充满信心，当你去做一件事的时候，不要总想着退缩，心里要默念自己能行的，为什么别人能做到，自己却做不到，我也可以的。

给自己定一个目标，是要成为怎样的人，做怎样的事情的。然后自己可以定一个周目标或者日目标，告诫自己我这段时间该干什么该完成什么，要去执行，要去做，坚持一段时间意志力就逐渐增强了。

培养生活中良好的生活习惯，好习惯就要一直保持下去，坏习惯就要及时改正过来。

当遇到挫折问题自己挺不过来的时候，多向周围的人请教，向别人学习，看人家是怎么挺过来的。

生活中其实还有很多，比如培养自己感兴趣的东西，不要因为别人的三言两语而放弃了自己的兴趣，去做不想做的事情。