心理太脆弱的人应该怎么办

你有了这种增强意志 的想法，就是一个好的开端了。心理脆弱和生理条件息息相关。要通过系统的锻炼慢慢来。
坚持就是进步，无论是心理还是生理，你可以从基础做起。比如说慢跑，开始有规律的锻炼身体，提高耐受力。
每天加强一点，坚持不懈，心理也会慢慢适应。

要学会去试着承受打击和痛苦，因为人生是需要且一定会有风浪的，能做的只是让自己变得更加强大——让暴风雨来得更猛烈些吧。加油！

拓宽自己的兴趣爱好，爱好广了，往往能结交更多的朋友，也可以使自己更加的自信，同时还可以让自己的精神世界更加饱满；增加对自己的心理的认知：要知道任何东西都有弱点的，假如你心里脆弱，应该让自己认清是哪方面脆弱，是感情方面还是生活层面？如果是感情层面，应该自强自爱，这世界离了谁地球都转；如果是生活层面，比如容易受到挫折，那么每次受挫折的时候都应该鼓励自己，要知道每次的挫折都是一种历练，而不是一种折磨；而且要学会正视自己，在自己不擅长的领域受到挫折是正常的，谁也不是万能的，要想开，比如我唱歌不好听，但我口才好能说会道，这样想就会减轻受挫的伤害

希望你能变得坚强

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1、通过磨练让自己不再脆弱。凡是内心脆弱的人，都是没有经过大起大落的人，他们觉得生活应该很美好，但是稍微有点不如意就会脆弱。如果经过生活的磨练，懂得人生的不易，就不会那么的脆弱。

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2、不要太理想化。心理脆弱的人都是完美主义者，或者是有小资情调的人，因为对生活过于理想化，总觉得人生应该完美，一但又一点不太如意的地方，就容易怀疑人生。

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3、要学会乐观的对待事情。其实生活什么时候都是双面的，总会有希望和快乐的东西，如果你能够乐观的对待，你就能够找到希望和快乐，有希望就会坚强，所以，一定要乐观，内心就会强大。

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4、要敢于去挑战。脆弱的人总是退缩，遇到什么事情也不想出头，总觉得自己应付不来，其实，只要你冲上去了，也就能够面对了，而且当你能够应对的很好的时候，你会发现自己那些脆弱都不翼而飞了。

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5、要学会积累。努力让自己丰富起来，积累知识，积累人脉，积累可以让自己发挥的特长，任何事情都是积累的，内心的强大也是积累的，攀登到你有足够的知识和能力时，你就会发现自己不脆弱了。