健脾的食物有哪些呢？

马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜 于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食 。

红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、 益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起 反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振 ，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

山楂，陈皮，各5克，每天泡水喝，强脾健胃效果很好！熬粥，放入山药，效果也很好的。