我们明天要跑200米中考比赛，20分钟前应该怎么准备，求体育专家解答。

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我们明天要跑200米中考比赛，20分钟前应该怎么准备，求体育专家解答。

2023-01-12 03:27

4个回答

2023-01-12 07:09

没事没事，只要不吃甜的东西不要喝过多的水，跑前不需要太紧张，一开始跑就加速，没力的时候就必须拼命，最好选个和你实力相当的对手，但是他比你会快一点那种，这样容易激发你的潜能。加油吧！孩子！

2023-01-12 05:11

一小时前嚼2维生素c片，20分钟前喝点葡萄糖水，十分钟前先慢跑做热身运动。祝你第一

2023-01-12 05:08

差不多了就开始做准备运动，这样对跑步轻松有利；

先提前练习几遍200米；

做好深呼吸，也控制好跑步时的呼吸，最好有点规律。呼吸不均匀会影响发挥；

早上得吃早餐，1小时内尽量不喝东西，以免肚子痛。

加油喔~~~这些也许能对你有帮助，祝你成功~！！！

2023-01-12 03:57

喝少量葡萄糖，做好热身

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