不想上班了，怎么办

1、心态比较消极的时候，要想办法积极的引导自己，走出低落的情绪，不能放任自己一直往坏的方面想，要往良性方面引导自己，给自己找一些工作上的趣事，给自己加油鼓劲。

2、认真思考自己工作的状态，把工作中让自己烦心的问题都写下来，可以写出自己不喜欢现在的哪些工作，还有不喜欢工作中遇到的那些人。让自己清楚地认识到问题出现的地方。

3、认真审视自己的工作量。当因为你的工作量太大，而对工作产生抵触，建议直接和上司谈谈，谈话前要做好充足的准备，要提供给老板自己工作的详细数据。

4、主动让上司给自己布置一些更具挑战性的任务，通过尝试新鲜具有挑战性的工作激发自己工作的动力。

5、和同事间多创造乐趣，可以带一些新鲜烤好的曲奇饼干给同事们制造惊喜，或者邀请同事们中午外出午餐，能够增加上班的趣味性 。

6、上班族要定期审视自己的人际关系，不管遇到什么样的同事，都要试着对同事友善一点，营造良好的工作环境，能够更好地提高工作积极性。