辟谷减肥的正确方法？

2023-01-14 08:50

辟谷减肥的正确方法

2个回答

这样的减肥方式最正确的就是说可以喝水，但是一定要注意一定要迈开腿，这才是最重要的减肥方式，虽然辟谷减肥有好处，但是同时也会对我们身上的一些肠道有所损伤，所以适当的也要多吃一点蔬菜。

辟谷减肥的正确方法，其实就是你要控制好自己的饮食，同时要加大自己的运动量。早餐随便吃一点，中午和晚饭一定要控制好饭量，最好吃个五六分饱，不要去喝汤类的食物。必要时，以蔬菜类为主，这才能达到辟谷的效果

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1个回答2023-01-16 15:45

什么意思啊？😊

1个回答2022-11-15 00:45

断食不提倡服气，也没有服气之说，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是...

1个回答2022-11-11 05:59

减肥一定不能节食，健康的饮食+运动才能更好的减掉肉肉首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的...

1个回答2022-11-11 06:02

减肥两原则，管住嘴，迈开腿，辟谷只管住了嘴，所以半靠谱。

1个回答2022-12-07 13:32

不建议。辟谷和节食减肥是一种强制性减肥方法，如果处理不当会造成减肥性厌食，使机体抵抗力明显下降。建议运动加饮食减肥为好。

1个回答2024-01-22 19:18

3月3日，讲中医骗术那一期，只有一小段

1个回答2023-01-22 00:00

辟谷不是最好的减肥方法，如果通过辟谷减肥，当你在吃食物的时候，体重又会反弹回

3个回答2023-01-24 21:07

如果大家坚持辟谷一周的话，那么至少会瘦5斤左右，效果还是比较不错的，尤其是第1周，瘦的速度会特别快。

1个回答2023-01-17 22:20

自己在家想要辟谷减肥很简单呀，只吃些蔬菜或者是不吃呀，自己饿两顿再吃一顿，这种情况下间断性的减肥也比较好。

4个回答2022-04-30 16:59

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